Články
Dlhšie texty o emocionálnom liečení, vzťahoch a disciplíne.
Články
- Utrpenie a prirodzený egoizmus 26. septembra 2026
Keď človek trpí, nedokáže byť voči okoliu skutočne empatický. O tom, prečo to nie je zlyhanie, a o tom, ako som až po rokoch uvidel bolesť svojich blízkych. - Rozhodol som sa pomáhať 9. septembra 2026
O tom, ako roky vlastného utrpenia viedli k vytvoreniu 6-mesačného transformačného programu pre ľudí, ktorí sa rozhodli, že ich úzkosť, depresia či OCD ich nedefinuje. - Sila detského zranenia 31. augusta 2026
O sile detského emocionálneho zranenia, ktoré vie telo vrátiť do stavu, keď ide o život. O rešpekte pred hlbokou bolesťou a liečením, ktoré si vyžaduje čas. - Porovnávanie 18. augusta 2026
Prečo sa porovnávať s inými ani s vlastnou minulosťou nemusí dávať zmysel. O ceste od sebahodnotenia k radosti z prítomného okamihu. - Uzatváranie etapy a opúšťanie identity 6. augusta 2026
Opúšťanie starej identity je ťažké – ego si na nej postavilo bezpečie. O tom, ako som odchádzal zo skate komunity a prečo sa oplatí vykročiť do neznáma. - Končí doba dokonalých guru 23. júla 2026
Končí doba dokonalých guruov, ktorí majú odpoveď na všetko. Prichádza doba pravdivosti, radikálnej úprimnosti a obyčajnej ľudskosti. - Výchova detí a.k.a. zemetrasenie 7. stupňa Richterovej stupnice 20. júla 2026
Výchova detí je pre mňa momentálne najväčšia výzva. Snažíme sa zostať pokojní, ale často to nejde. Asi na to nie je návod – len prejsť tým obdobím s čo najmenšou ujmou. - Život je jedna veľká sínusoida 18. júla 2026
Všetko stúpa a potom klesá. Nálady, emócie, vzťahy, práca. Keď sa tomu nebránime, dolu sa dostaneme rýchlejšie a zase môžeme ísť hore. - Máme čas, alebo ho nemáme? 14. júla 2026
Máme čas, alebo ho nemáme? Oba pohľady môžu byť pravdou. Záleží len na tom, ktorý si v danej chvíli vyberieme. - Ak by som mal zhrnúť emocionálne liečenie do jedného slova... 6. júla 2026
Prítomnosť je liekom. Nie utekaním cez sociálne siete, alkohol či hluk, ale zostaním sám so sebou – aj keď to bolí. - Ako zvládnuť panický atak 2. júla 2026
Panický atak je ako rozbúrené more. Držať jasný smer, neriadiť sa kompulziami a prejsť cez strach — tak prepisujem dráhy vo svojom nervovom systéme. - Slováci, máte veľký potenciál 29. júna 2026
Slováci, máte veľký potenciál. Základom je prestať čakať na záchranu zvonka, ponoriť sa dovnútra a objaviť svoje dary. - Fuck the FOMO 19. júna 2026
FOMO je len ďalšia ilúzia mysle. Máme čas. Hromadu času. Trpezlivosť, kľud, spomalenie a viera — v svoje schopnosti a život. - Bez základov dom nepostavíš 7. júna 2026
Chcel som toho od seba priveľa a dostal sa na bod nula. Až po pár fackách od života som pochopil, že najskôr musia byť postarané základy. - Netlačiť ani neutekať 29. mája 2026
O prístupe, ktorý volám zlatá stredná cesta. Ako zdravo čeliť strachu bez toho, aby sme utekali alebo sa do toho tlačili nasilu. - Bolesť ako nástroj rastu 29. mája 2026
Nie úplne príjemná téma, ale zato dôležitá. Práca s bolesťou, či už fyzickou, je súčasťou života a keď sa s ňou naučíme pracovať, môžeme si značne pomôcť. - Vedieť si zažiadať o pomoc 25. mája 2026
Žiadať o pomoc je v našich hlavách stále považované za slabosť. Píšem o tom, prečo to tak nie je a ako som sa to učil aj ja. - Body shaming 21. mája 2026
Neviete si predstaviť, čo dokáže s ľudskou psychikou a sebahodnotou urobiť body shaming. Píšem o vlastnej skúsenosti a o ranách, ktoré zostávajú. - Nedostatočný pocit vlastnej hodnoty 17. mája 2026
Nie som dosť dobrý. Poznáte ten pocit? Smejem sa, aj keď to nie je úplne smiešne... Tento program ma sprevádza od nepamäti. No kedy už budem konečne dosť dobrý? - Autenticita 13. mája 2026
Autenticita je pre mňa momentálne jedna z najdôležitejších vecí v živote. Úprimnosť k sebe samému bez masiek a pretvárok. - Radšej žiadne vzťahy ako fejkové 12. mája 2026
Kto povedal, že v rodine musia byť dobré vzťahy ? Ak sa v nich nemôžeš prejaviť a musíš sa ohýbať len aby si zapadol, je to fake. - Nástrahy emocionálneho liečenia 10. mája 2026
Emocionálne liečenie nie je lineárny proces. Zdieľam svoje skúsenosti s nástrahami, ktoré sú úplne normálne, no logická myseľ ich nie vždy poberá. - Nikdy nie sme skutočne pripravení 5. mája 2026
Život plynie a my sme ako umelecké diela, ktoré však nikdy nebudú úplne hotové. Začnite skôr, ako si myslíte, že ste pripravení. - Odvaha 2. mája 2026
Čo je to odvaha ? Pre mňa je to robiť kroky do neznáma. Keď sa rozhodnete na základe srdca, život sa vám odvďačí. - Keď sa perfekcionizmus prezlečie za sebarozvoj 24. apríla 2026
Pracovať na sebe je fajn. Ale niekedy sa to dostane na hranicu, kedy sa pýtam: prečo to vlastne robím ? Z radosti, alebo zo strachu, že nie som dosť dobrý ? - ChatGPT ako terapeut? 20. apríla 2026
Pre niekoho to môže vyznieť divne. Veď predsa ťa nemôže terapiou sprevádzať stroj... Zhrniem moju skúsenosť. - Umenie cítiť 1. apríla 2026
Budem hovoriť o tej najodvážnejšej a najdôležitejšej dovednosti, akú máme – CÍTIŤ. - Ja neviem 20. marca 2026
Párkrát sa mi v živote stalo, že som fakt veľmi chcel prísť na riešenie nejakého problému, ale nech som si trápil hlavu akokoľvek, nie a nie na to prísť. - Temnota a prečo sa jej netreba báť – ponor (časť 1) 13. marca 2026
V tomto článku nebudem písať o fyzickej temnote – tme ani o temnote vo svete, aj keď táto druhá je asi práve dôsledkom tej našej ľudskej, individuálnej – vnútornej. - Ženy nepotrebujú len slová, potrebujú činy 8. marca 2026
V prvom rade by som chcel vyjadriť, že som veľmi vďačný za všetky ženy v mojom živote. Za lásku, opateru, pomoc a pozornosť, ktorú ste mi dávali a dávate. - Radikálna prítomnosť 27. februára 2026
V tomto článku budem písať o za mňa najúčinnejšej, najpriamejšej, no zároveň najodvážnejšej a najťažšej liečebnej metóde v rámci emocionálneho liečenia, akú poznám. - Umenie konať 3. februára 2026
Tento článok vznikol na základe osobnej skúsenosti, no zároveň inšpirácia naň prišla počas počúvania podcastu Metanoya od @Vlado Roško a @Peter Podlesný o stoicizme. - Aj 90 % je stále jednotka 15. januára 2026
Tentokrát znova prišla inšpirácia pri rannom tréningu vo fitku. Včera som mal silový tréning, ale mal som chuť ísť si zacvičiť aj dnes ráno. - Pomaly, ale isto a.k.a. trpezlivosť 14. januára 2026
Jeden veľmi zásadný numerológ, u ktorého som bol pred mnohými rokmi na výklade, mi na papier napísal viacero silných hesiel. - Ako to nevzdať, aj keď to nejde podľa predstáv 11. januára 2026
Dnes budem písať o téme, o ktorej sa možno toľko nehovorí alebo sa neodhaľuje až tak do hĺbky. Nepoznám na to lepšie slovo ako anglické RESILIENCE. - Chlapi plačú. A mali by viac. 8. januára 2026
Áno, chlapi plačú. Neviem, či všetci, ale dúfam, že raz za čas si poplače každý. - Vedieť a dovoliť si spomaliť 18. decembra 2025
Všade sa o tom píše. Všetci to „vieme“. Ale kto to reálne dokáže urobiť ? - Skutočná láska medzi mužmi 4. decembra 2025
Tento rok na pobyte kMEN som zažil niečo, čo som dovtedy nepoznal – pravú, silnú lásku medzi mužmi. - Preberanie zodpovednosti za svoj život 15. augusta 2025
Hneď ako som napísal tento nadpis tak ma napadlo že nejdem písať nič nové, že to už bolo miliónkrát napísané povedané tak že na čo to vlastne vôbec idem písať...